김승훈사내근로복지기금연구소

다음은 <인생은 지름길이 없다 - 하버드대 인생학 명강의>(스웨이 지음,

김정자 옮김, 정민미디어)에 나오는 글이다.

어떤 일을 21일동안 반복하면 습관이 되고,

90일동안 반복하면 무의식에 뿌리를 내려

평생 습관으로 자리잡는다고 한다.

이렇게 성공은 작은 일부터 반복하는 것부터 시작된다.(p.172)

매주 한 번 등산을 하라는 것을 이번 주도 변함없이 실천했다.

청계산 등산 3주차. 오늘은 아내와 함께 했다.

아내와 함께 다니면 좋은 점은 아내의 지갑이 열린다는 것이다.ㅋ

아내 왈 "마누라 말을 들으면 자다가도 떡이 나온다."

아내가 블랙야크 매장에서 내 등산화를 새로 사줬다. 아싸~~

오늘은 매봉과 옥녀봉 정상에서 각각 막걸리 한 잔을 시켜서

둘이 나눠 마셨다. 2000원 잔돈이 없다니 계좌이체도 된단다.

산 위에서 막걸리 한 잔 마시고 2000원을 그 자리에서

계좌이체를 해준건 생전 처음이다.ㅋ

내가 읽은 책 하나가 나를 변화시키고 있다.

내 삶이 다시 예전의 활기차고 열정적인 모습으로 변화되기 시작했다.

<인생은 지름길이 없다 - 하버드대 인생학 명강의>에서 읽은 그대로

매일 아침 일어나면 '나는 꼭 성공한다'는 자기암시의 주문을 외며

신념을 불태우며 코로나19 때문에 사내근로복지기금연구소 교육을

미루며 대신 건강관리와 독서로 후일을 도모하고 있다.

이 시기를 원망이 아니라 재충전의 기회로 받아들인다.

휴식을 통해 투자 아이템을 모색하며 열정의 마중물을 다시

비축하는 시간이다.

김승훈

<인생은 지름길이 없다 - 하버드대 인생학 명강의>(스웨이 지음, 김정자 옮김,

정민미디어) Lesson12. '새로운 나를 만나다'이다.

잠재력은 말 그대로 잠재된 에너지이다. 사람의 의식과 무의식을 빙산으로

형상화해볼 때, 의식은 수면 위에 드러난 일부분(5%)이고, 무의식은 수면

아래에 감춰진 대부분이다(95%). 잠재력을 발휘하고 싶다면 다음과 같은

훈련이 도움이 될 것이다.

1. 매일 아침 주문을 외워라.

"나는 ~을 간절히 원한다. 나는 반드시 ~하게 될 것이다!" 하는 식으로

아침마다 주문을 외우면 가슴 깊숙한 곳에 숨어 있던 무의식이 그 소리를

듣고 무한한 잠재력을 발휘할 것이다.

2. 자기 전에 명상하라.

명상이란 외부 활동에 대한 의식을 멈추고 '몰아의 경지'에 도달하는

정신 활동을 말한다. 명상은 의식을 없애는 것이 아니라 잠재된 의식 활동을

더 민감하게 만드는 것이다. 오늘밤부터 하루 30분씩 30분 명상을 시작하자.

3. 매주 두 시간씩 큐브놀이를 하라.

무의식을 최대한 활용하기 위해서는 집중력을 끌어올려야 한다. 매주 두

시간씩 큐브놀이를 하며 색깔을 맞추는 데 집중해 보자. 시간이 지나면 뇌의

긴장이 풀리면서 집중력이 크게 향상될 것이다.

4. 떠오르는 영감을 노트에 기록하라.

갑자기 떠오르는 것들을 기록해 보자. 보름쯤 지나서 노트를 들춰보면 의외로

유용한 구상들을 발견할 것이다. 이것이 뇌의 창의력을 키우는 좋은 방법이다.

5. 매일 30분 이상 공부하라.

잠재력 개발을 위해서는 새로운 것을 끊임 없이 배우며 뇌를 자극해야 한다.

매일 30분 이상 공부하자. 학업 관련이든 업무 관련이든 자기계발 관련이든

꾸준히 공부하면서 역량을 쌓아보자.  

○ 하버드대학교에서는 이렇게 가르친다. '사람은 모두 무한한 잠재력을

가지고 있으며, 깨어나기를 기다리고 있다. 잠들어 있던 잠재력이 깨어나면

기적이 일어날 것이다.' 연구에 따르면 사람들은 잠재력의 10분의1만

활용할 뿐이다.(p.151)

○ 하버드대학교에서는 이렇게 가르친다. '세상에 불가능한 일은 없다.

하려는 의지만 있으면 무슨 일이든지 성공할 것이다. 그러기 위해서는

먼저 불가능이라는 속박에서 벗어나 불가능한 도전을 시작할 수 있어야

한다.'(p.153)

○ 우리는 시련을 통해 성장한다. 해결할 수 없는 문제가 있다면,

그것은 문제 자체가 어려워서가 아니라 그것을 너무 어렵게 생각한

나머지 용감히 맞서지 못했기 때문이다.(p.155)

김승훈

<인생은 지름길이 없다 - 하버드대 인생학 명강의>(스웨이 지음, 김정자 옮김,

정민미디어) Lesson6. '나는 나이다.'이다.

누구나 허영심은 있게 마련이다. 허영심은 부정적이고 왜곡된 심리다.

성숙한 사람은 허영심을 통제해 건강한 방향으로 발전시킨다.

또한 명예, 지위, 이해득실, 체면 등에 관한 올바른 인식을 수립할 수 있다.

다음은 허영심을 극복하는 방법이다. 

1. 자신의 장단점을 써라.

허영심 극복을 위해서는 자신의 장단점을 객관적으로 평가할 줄 알아야

한다. 따라서 주변 사람들과 함께 자신의 장단점을 써보면 보면 부족한

점을 파악할 수 있다.

2. 자신에게 사용할 최대 금액을 정하라.

허영심이 강한 사람은 남들과 비교하길 좋아하며, 남들이 사는 물건은

자기도 가져야 성이 풀린다. 매달 자신에게 사용할 최대 금액을 정한 후

그 안에서 자유롭게 사용한다면, 허영심을 억제할 수 있다.

3. 지적 능력을 키울 시험에 참여하라.

허영심이 강한 사람이 언뜻 비치는 열정은 허영심을 충족시키기 위한 것에

불과하다. 퀴즈 대회, 백일장, 수학경시 대회에 자주 참여하다 보면, 자신의

부족한 점을 알게된다. 이 과정을 통해 서서히 허영심에서 벗어날 수 있다.

4. 빈곤 체험을 하라.

정기적으로 빈곤지역에서 생활하며 자신의 삶을 돌아보면, 얼마나

사치스럽게 살아왔는지 깨닫게도 될 것이다. 허영심이 얼마나 무의미하고

위험한지를 깨닫는다면 건강한 가치관이 자연스럽게 뿌리내릴 것이다.

5. 거짓말하지 마라.

허영심에 빠진 사람들은 거짓된 말로 자신의 허영을 과시하려 한다.

따라서 거짓말을 하지 않는 것은 허영심에서 벗어날 가장 좋은 방법이다.

사실을 과장하거나 미화하지 말고 있는 그대로 이야기하자.

솔직함을 계속 유지한다면 허영심을 쉽게 떨쳐버릴 수 있다.

6. 친구를 잘 사귀어라.

허영심 없고 소박한 사람과 친구로 지내면 그에게 좋은 영향을 받아

허영심에서 벗어날 수 있다.

○ 변화를 받아들일 줄 아는 이는 그 속에서 행복을 찾으려 노력한다.

그러나 변화를 받아들이지 못하는 이는 다른 사람들과 끊임없이 비교하며

맹목적으로 따라 하려 들기 때문에 불행하다.(p.82)  

○ 어떤 이는 돈, 권력, 사람 등을 갈구하느라 행복과 인생을 허비하기도

한다. 허영심은 아름답고 매력적이지만 한번 신으면 영원히 벗지 못하는

빨간 구두와 같다. 빨간 구두를 신고 쉼 없이 춤을 춰야 하는 사람들은

허영심에 삶의 주도권을 빼앗기고 몸과 마음이 피폐해진다.(p.86) 

허영심과 체면치레의 좋지 않은 점을 뼛속까지 경험한 바 있다.

허영심과 체면에 휘둘리지 말고 있는 그대로 나를 보며 거짓말하지 말고

정직하게 살자. 거짓말 한번 하면 그 거짓말을 정당화하기 다시 다섯 개,

열 개의 거짓말을 만들어 내야 한다. 처음부터 가급적 거짓말을 하지 않는

것이 상책이다. 

김승훈