매일 몸무게를 재는 사람이 몸무게 관리가 되고,
매일 책을 읽는 사람은 그나마 자기관리가 된다.
나는 매일 아침에 일어나자마자 가장 먼저 하는 일이
인바디 기계에 올라 내 몸을 체크하는 것이다.
매일 인바디 점수와 체중, 근육량, 체지방량을 점검한다.
이렇게 매일 인바디 기계를 통해 내 몸 상태를 관리하니
매일 몸 관리에 신경을 쓰게 되고, 운동하게 되고
먹는 음식 조절을 하게 된다.
매일 내 몸을 체크하고 건강관리를 하니 지난해 12월 28일
가톨릭성모병원 건강검진 결과가 좋게 나온 것 같다.
원인 없는 결과는 없다.
나이 들어 제일 중요한 테크가 재테크가 아닌 건테크이다.
김승훈
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