꾸준함을 이길 장사는 없다.

작년 11월 서울성모병원 평생검진센터에서 실시한 건강검진에서

비만과 판정과 복부비만 경고, 콜레스테롤 수치 위험 처방을 받고

이어서 12월 17일에 제1차 모발이식 시술을 받았다.

체중을 줄이지 않으면 안되겠다는 독한 마음을 먹고

곧장 금주(禁酒)에, 즐겨마시던 커피까지도 끊었다.

저녁 식사를 일찍 마치고 저녁 7시 이후에는 음식을 아예 입에 안대기,

하루 세끼 식사는 시간에 맞추어 먹기, 특히 야식은 거의 하지 않았고

심지어는 물도 저녁 7시 이후에는 마시는 것을 자제했다.

 

그리고 집과 사내근로복지기금연구소 사무실까지 편도 2킬로미터를

매일 걸어서 출퇴근하기를 실천했습니다. 눈이 오나 비가 오나.

크런치 120개씩 했다.

 

올해 11월에 다시 받은 건강검진에서 체중 6킬로그램이 줄었고

체중과 복부비만, 콜레스테롤 등 혈액검사와 짐바디 검서에서

각종 수치들이 정상이라는 판정을 받았다.

결국은 건강은 관리이고 건강해야 행복과 더 큰 인생 목표를 향해

도전하여 이룰 수 있다. 해야겠다는 열정으로 목표를 세우고

도전하면 대부분 원하는 목표를 달성할 수 있다는 것을 믿는다.

꾸준함을 당한 장사는 없다는 말을 실감한다.

 

올 2019년도 이제 딱 11일, 근무일로는 6일 남았구나.

정말 열심히 살았구나.

 

김승훈